為何人們常說要睡「美容覺」?睡眠和肌膚有什麼關係呢?美國研究發現,身體在睡眠時會釋放出大量的生長激素,能促進體內蛋白質的代謝,促發體內組織的生台中超音波抽脂推薦長及修復。睡眠不足及睡眠品質差的人,會加快皮膚老化的速度,相較於一般作息正常的人,睡眠狀況較差的人皮膚老化徵兆多出2倍!所以若是覺得自己膚質狀況不好,可以先從睡眠著手改善,在這種時候,不妨可以試試幾種飲品幫助你入眠。

1.熱牛奶:牛奶含有一種稱為內源性阿片的物質,功拉皮手術用正是誘導中樞神經和末梢神經進入睡眠,加上牛奶中的鈣質有助於消除疲勞,因此睡前來杯熱牛奶可以幫助你入眠。不僅僅是這樣,牛奶中含有維他命A可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢。

2.熱豆漿:有些女性在更年期時荷爾蒙失調,夜晚總是難以入眠又很淺眠,豆漿中含有大豆異黃酮,可以提供類似女性荷爾蒙的功效抽脂價錢。豆漿中還有一種可以改善睡眠品質的氨基酸「色氨酸」,據說豆漿加熱後飲用更能幫助改善難入眠的困擾。

3.熱可可:可可中含有被稱為可可鹼的成份,可幫助調整自律神經,並有心情放鬆的效果,所以睡前來杯熱可可是很推薦的。

4.熱紅酒:紅酒裡含有「多酚」,是抗氧化的健康利器,還可以祛除黑斑,幫助去粉刺,由其對女性朋友來說,睡前喝溫熱紅酒不僅幫助睡眠又美顏喔。

削骨台中醫美推薦

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